稻城__香格里拉乡:约2个半小时
香格里拉乡-亚丁坐车：约半个小时
稻城到亚丁只有三个小时，没必要住亚丁，可以直接徒步或骑马去冲古寺或牛场，有通铺，（禁止私人扎营，没有禁止不许接待游客住宿），非节假日每个铺位20-30元差不多了。
亚丁龙龙坝－牛场骑马：2小时
牛场－牛奶海徒步往返：5小时
牛场－龙龙坝骑马：2小时
亚丁－稻城坐车：3小时
总计：15小时
假设早上7点从稻城出发的话，晚上22点才能回到稻城（不包括意外），夜路很危险；不住亚丁也可以，不上牛奶海就行了，省去5小时，17点就能回到稻城。
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